高三女生玛妮的社交恐惧严重到无法在课堂上举手发言，她的所有社交生活仅限于一个叫“派对终结者”的暗网论坛。有一天她收到一封私信：有人出价300美元请她帮忙“自然且无痕迹地搞砸”一个即将举行的生日派对。玛妮半信半疑去了，用了最简单的一招——在派对开始一小时后假装自己是前任，对着寿星哭诉“你说过会等我”。效果出奇好，派对提前三小时结束，雇主爽快付款。从此玛妮的“派对破坏服务”正式上线，客户群体包括不想参加前男友婚礼的女孩、想逃避家族聚会的社畜、以及被逼办生日派对的寿星本人。每次破坏方式都不一样：假装过敏、制造谣言、甚至策反DJ放儿歌。然而当地最受欢迎的派对策划人杰克开始注意到自家派对的异常“事故率”，他跟踪玛妮到下一个任务现场，要求合作——不是破坏派对，而是为那些“不敢说不要”的人设计一条体面的退路，把“搞砸”变成“体面离场”。
把社恐设定玩出花来的青春喜剧，前半段笑到肚子疼，后半段突然真诚得让人措手不及。玛妮最后在毕业舞会上那个选择——不是变开朗，而是接受自己就是这样的人——比任何励志演讲都高级。
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