《奔跑吧》第六季迎来史上最大改版。常驻MC大换血：李晨、郑恺、沙溢三位元老留任，新增了脱口秀演员徐志胜、喜剧女王李雪琴、以及奥运冠军苏炳添。本季核心玩法升级为“时间银行”：每期嘉宾会获得24小时生命值，任务失败会扣除时间，撕掉别人名牌可以抢夺对方时间。时间用完则淘汰。最后存活且时间最多的嘉宾获胜。首期录制在敦煌沙漠，主题是“丝绸之路大劫案”，嘉宾们需要解开文物失窃谜团。其中撕名牌环节首次采用“三队混战+时间竞速”模式，全程无尿点。徐志胜靠嘴炮拖延战术一战封神，苏炳添则展现了什么叫“你抓不到我”的绝望。
换血成功！新老MC化学反应绝佳，徐志胜和李雪琴的吐槽加搞笑彻底盘活了节奏。“时间银行”让撕名牌不再是纯体力活，多了策略和紧迫感。敦煌实景美炸。这是奔跑吧系列的回春之作。
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